olika träningsformer!

Arobics: Vad är det?
Är en innomhusträning med en ledare och musik. Påminner mycket om dans och gymnastik.
Består av uppvärmning, stretch, kondition, nedvarvning, styrka och stretch

Vem är det bra för?
Den som vill förbättra sin kondition, men även också träna muskler.
För dig som gillar dans och musik

Så tyckte jag
Jag älskar dans och därför kände jag hur kul jag tyckte detta var! Man gör så mycket man sjlv orkar. Tycker det är bra att man tränar både kondition och styrka.

Spinning: Vad är det?
Man tränar på konditionscykel i grupp, där det är enh som är ledare. Man tränar främst kondition och fettförbränningen.
Vem är det bra för?
Du som vill öka konditionen.
Ung som gammal, smal som tjock, tränad som otränad, kille eller tjej, det spelar ingen roll för man kör i sin egen takt.Bra för dig som kanske har någon skada eller ex, problem med knän.
Så tyckte jag
Detta är riktigt kul eftersom efter bara ett par gånger så märker man genast resultat! Och här behöver man inte tävla mot andra för att se vem som är bäst utan kör i sin egna takt och ork.

Gym: Vad är det?
Innomhusträning, mest styrka. Olika maskiner som tränar kroppens alla muskler.

Vem är det bra för?
För dig som vill stå för din egen träning utan att någon säger vad du ska göra osv. Bra för dig som har självdisciplin och strikthet. Dig som vill få mer muskelvolym (det finns ju konditionsmaskiner där med)
Så tyckte jag
Eftersom jag gärna vill ha någon som visar hur jag ska göra var detta kanske inte redigt för mig. Jag har inte den självdisciplinen som behövs för jag slutar i så fall när det börjar bli jobbigt. Men visst kan man ju fråga om hjälp av de som jobbar där för att visa hur maskinerna fungerar osv.

Simning: Vad är det?
Behöver jag ens förklara?:P
Vem det är bra för
Du som vill träna kondition. Men detta är även jättebra träning för kroppens alla muskler. Bra träning för alla sorters olika människor

Så tyckte jag
Det är kanske inte så jättekul när man simmar flera många sträckor, men det är ju riktigt skönt efteråt och känner hur duktigt man har varit och hoppar in i bastun ;)

All sorters träning ska man komma ihåg att DRICKA MYCKET VATTEN! Så ta med dig en vattenflaska!

Hoppas jag gav lite tips ;)
Lycka till!
//Sanna :P